Chế độ ăn kiêng mới không giúp ích gì? Có một cách tiếp cận toàn diện để bình thường hóa cân nặng - đây là chế độ dinh dưỡng hợp lý để giảm cân, hay đúng hơn là nguyên tắc dinh dưỡng hợp lý, dựa trên việc sử dụng thực phẩm tự nhiên và lành mạnh.
Không phải ai cũng biết cách giảm cân trong 1 tuần giảm 7 kg? Có thể giảm được số kg như vậy, nhưng để đạt được điều này bạn cần nắm rõ một số đặc điểm về thói quen hàng ngày và thực đơn cho giai đoạn này.
Trong bài viết này, chúng tôi cung cấp cho bạn hướng dẫn từng bước về cách giảm cân nhanh chóng và hiệu quả tại nhà. Một cách tiếp cận phù hợp để giảm cân là chìa khóa thành công.